Självvårdstips perfekta för alla hjärtans dag
Alla hjärtans dag fokuserar ofta på att visa kärlek till alla omkring oss, och vanligtvis glöms den viktigaste personen bort - du! Den här Alla hjärtans dag säger vi nej till filmdejter, picknick i parken och romantiska middagar med vår speciella person, och säger ja till en dag av egenvård och välbefinnande.
Ta ett steg tillbaka från jobbet och den där tjatande att-göra-listan, och ta den här dagen till att vårda ditt sinne och kropp med våra egenvårdstips nedan.
Häng med vänner
Att umgås med dina vänner är alltid bra för själen! Om du har några andra vänner utan alla hjärtans dag-planer, kanske bjud in dem på en måltid eller gå och se en film tillsammans.
Lag själv din favoritmåltid
Detta är en fantastisk form av egenvård. Du ger näring åt din mage och din själ. Att laga en måltid kan vara meditativt och lugnande, så ta dig tid att njuta och verkligen njut av det! Om du är rädd för att städa efter matlagning på natten, varför inte börja din middag under dagen med ett långsamt recept!
Skriv ner vad du är tacksam för
Vi är alltid så snabba med att påpeka det negativa. Ta dig tid att känna igen och reflektera över alla bra saker i ditt liv. Lista upp alla saker du är stolt över, dina personliga framsteg och mål, och fokusera på skälen till varför du älskar dig själv!
Ha en makeover- och skämsession hemma
Självklart, en ansiktsmask eller ett bad har aldrig skadat någon! Applicera en fuktgivande ansiktsmask och hoppa i badet med din favoritdoftande badbomb, följt upp av en nagelmålningssession som ett sätt att visa uppskattning för din kropp.
Gör något som hjälper dig att stressa ner
Istället för att bli spänd på Alla hjärtans dag, varva ner med något som hjälper dig att släppa stressen. Kanske fylla ett pussel eller ta en joggingtur. Yoga är ett bra sätt att skapa kopplingar mellan sinne och kropp, vilket gör det till det perfekta sättet att varva ner och skämma bort den självkärleken!