Start det nye året riktig
4 måter å starte året sterkt på
Godt nytt år fra alle her på Lava Art! Hvis du har hatt en solid start på uken, gratulerer! Hvis du føler at du ikke startet det nye året på riktig måte, er det alltid tid til å tilbakestille.
I lys av velkommen 2022, her er fire konkrete måter å få deg tilbake på sporet og holde farten oppe.
- Angi intensjonene dine
Vær bevisst med alt du gjør ved å spørre deg selv hvorfor du gjør det og hvordan. Å bryte ned ting vil gjøre dem mindre overveldende, oppnåelige og bærekraftige. Å sette intensjonene dine vil hjelpe deg med å fokusere på ting som virkelig betyr noe.
- Pust
Vi blir så oppslukt av ting at vi glemmer å ta vare på oss selv og blir utbrent. Husk å ta litt tid for deg selv og ta en pust innimellom. Det er vanskelig å se alle de små tingene du har oppnådd hvis du ikke stopper opp for å sette pris på de små tingene.
- Slutt å sammenligne
Oftere enn ikke måler vi suksessen vår til de rundt oss eller, enda verre, til fremmede på sosiale medier. Men det vi glemmer er at vi alle har ulike mål og ulike versjoner av hva suksess betyr. Definer hva det betyr for deg i stedet for å benchmarke deg selv mot andre.
- Identifiser støttesystemet ditt
Når ting går sidelengs, er det ingenting bedre enn å vite at det er folk som vil være der for deg selv på de verste dagene. Å ha et solid støttesystem, det være seg venner, familie eller trening på treningssenteret, vil hjelpe deg å komme tilbake raskere enn å ta alt selv.
Vi har alle vært der – det er lett å bli fanget av alle tingene vi ønsker å gjøre når vi får det nye årets adrenalinrush. Det er viktig å huske på at vi noen ganger går på et sidespor, og det beste vi kan gjøre er å være snille mot oss selv og komme tilbake i svingen, samtidig som vi er realistiske med hensyn til forventningene våre.
Ha et flott år videre,
Lava Art Team