Make-up beim Sport tragen: Die Wahrheit

Fitness ist heute sozialer denn je. Sich mit Freunden zum Yoga treffen, Nachbarn fragen, ob sie am Dienstag zum Spinning-Kurs kommen, oder einfach nur nach dem Mittagessen mit einem Kollegen spazieren gehen – all das ist heutzutage so üblich.

Und wie passt Make-up in diese neue Welt der sozialen Fitness? Nun, es sollte gut passen, solange Sie schlau damit umgehen! Trainieren in Make-up muss nicht so tabu sein, wie manche glauben. Im Post dieser Woche sind wir hier, um den Rekord richtig zu stellen und Ihnen dabei zu helfen, gut auszusehen und sich auch gut zu fühlen!

Lassen Sie uns zunächst die größten Probleme ansprechen, die Menschen beim Tragen von Make-up im Fitnessstudio haben, bevor wir uns mit der Welt, in der wir leben, befassen und mit einigen einfachen Lösungen und Vorschlägen für Trainings-Make-up-Routinen enden!

Das Argument gegen Make-up-Training

Make-up kann Poren verstopfen

Ehrlich gesagt, das ist ein absolut gültiger Punkt! Beim Training oder bei anderen fitnessorientierten Aktivitäten neigt unser Körper dazu, sich zu erhitzen und Schweiß zu produzieren. Dies öffnet unsere Poren zum Atmen – und Make-up, das auf der Haut sitzt, kann die Dinge erschweren. Unser Körper wird natürlich trotzdem schwitzen. Das ist nicht das Problem. Das Problem ist, dass unsere offenen Poren anfälliger dafür sind, dass Make-up-bedingter Schmutz und Ablagerungen eingeschlossen werden, was zu Akne und anderen Hautirritationen führen kann.

Es gibt tatsächlich einige Lösungen für dieses Problem, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden, auf die wir später im Abschnitt „Trainingsfreundliche Make-up-Vorschläge“ des Beitrags eingehen werden!

Bakterien haften an Makeup

Bei sehr wenigen Fitnessaktivitäten muss absolut nichts berührt werden. Wir alle haben ein Lieblingsgerät im Fitnessstudio. Auch beim Yoga zu Hause wird die Matte berührt. Wie bereits erwähnt, öffnen sich unsere Poren, damit Schweiß und Wärme während des Trainings entweichen können. Wenn Sie starkes Make-up tragen, haben Bakterien etwas, woran sie sich festhalten können, was wiederum zu einem erhöhten Risiko von Akne oder anderen Hautirritationen führt. Diese Bakterien können leicht auf anderen Maschinen, Bänken, Matten, Medizinbällen ... sogar auf Ihrem eigenen Telefon aufgenommen werden, um etwas so Unschuldiges wie das Springen zum nächsten Lied zu erreichen!

Obwohl dies ein guter Punkt ist, sollten Sie nicht darüber nachdenken. Menschen lieben es, ihr Gesicht zu berühren. Wir tun es so regelmäßig, dass wir kaum darüber nachdenken. Es ist nur ein Instinkt. Wir berühren unsere Gesichter bei der Arbeit, zu Hause, in der Öffentlichkeit ... nirgendwo ist wirklich alles tabu. Waschen Sie sich einfach regelmäßig die Hände mit Seife oder tragen Sie Händedesinfektionsmittel mit sich. Und wenn Sie sich über die Sauberkeit Ihres Fitnessstudios große Sorgen machen und unsicher sind, dann ist es vielleicht trotzdem an der Zeit, das Fitnessstudio zu wechseln.

Schwitzen

Manche Menschen werden einfach verschwitzt geboren! Wir alle kennen einen Mann (oder ein Mädchen!), der immer als Erster ins Schwitzen gerät. Oder vielleicht schwitzt du normalerweise nicht, aber dein aktueller Unterricht oder deine Routine strapaziert deinen Körper wirklich und du schwitzt mehr als sonst.

Wenn Sie sich während des Trainings ablenken, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie Ihr Make-up abschwitzen, dann empfehlen wir Ihnen, ganz minimal zu gehen. Ihr Fokus sollte auf Ihrer Körperhaltung, der Satznummer und der Aktivierung Ihres Kerns liegen ... wirklich, Make-up sollte zuletzt kommen. Auch hier werden wir später in diesem Beitrag einige Empfehlungen haben, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden!

Make-up trainieren: Die neue Realität

Die Wahrheit ist ... wir sind möglicherweise die gesündesten Generationen, die es je gegeben hat. Laut einer Studie von Coresight Research aus dem Jahr 2016 „trainieren sich Millennials mehr, essen besser und rauchen weniger als frühere Generationen“, aber wir können auch andere Generationen nicht ausschließen. Auch die älteren Generationen bleiben aktiv und nehmen an Schwimmen, leichten Wanderungen, Gartenarbeit und anderen sozialen, aber gesundheitsbewussten Aktivitäten teil. Die Menschen des 21. Jahrhunderts sind gesundheitsbewusster als je zuvor.

Vor diesem Hintergrund sind hier einige Gründe, warum Make-up-Looks für das Fitnessstudio hier bleiben werden:

Das Training wird sozialer

Gemeinsam mit Freunden und Nachbarn einen Fitnesskurs zu besuchen, ist heutzutage üblich, und wir wenden uns oft an „Fitness-Kumpel“, um motiviert zu bleiben. Aber es muss auch nicht nur das Fitnessstudio sein. Sie können einem Nachbarn auf der Straße eine SMS senden, um zu fragen, ob er mit den Hunden zusammen spazieren gehen möchte. Oder vielleicht haben Sie einen laufenden Deal mit einem Freund: Sie holen mich zu einem lockeren Volleyballspiel im Park ab, und ich bezahle später gesunde Smoothies.

Und wenn wir mit anderen unterwegs sind, sehen wir gerne präsentabel aus und fühlen uns auch so. Auch wenn es nur ein Hauch Mascara ist oder die Ränder unserer Augenbrauen leicht auffüllen. Fitnessstudios, Parks, Kurse, Wanderwege ... wenn Sie in Ihrer Gemeinde bleiben, werden Sie wahrscheinlich auch andere bekannte Mitglieder der Gemeinde treffen, und es ist schön zu denken, hey, zumindest sah ich vorzeigbar aus.

Wir haben volle Terminkalender

Eine beliebte Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, ist direkt nach der Arbeit oder sogar in der Mittagspause. Es ist ziemlich unrealistisch, 100 % des Make-ups zu entfernen, wenn Sie zwischen den beiden reisen, besonders wenn Sie danach woanders hin müssen. Viele Erwachsene gehen nach der Arbeit für etwa eine Stunde ins Fitnessstudio und machen sich dann auf den Weg, um entweder ein paar Besorgungen zu machen, die Kinder abzuholen oder sich sogar mit einem Lebensgefährten zum Abendessen zu treffen. Wir leben in einer Zeit, in der es ziemlich üblich ist, nach der Arbeit soziale Dinge zu tun, also ist es am bequemsten, das Make-up einfach dran zu lassen, anstatt sich die Zeit zu nehmen, alles wegzuwischen, zu reinigen, die Hautpflege erneut aufzutragen und dann erneut aufzutragen das Make-up selbst.

Gut aussehen und sich gut fühlen ist motivierend

Viele Menschen sind aufgrund unterschiedlicher Hautprobleme mit Unsicherheit konfrontiert. Verfärbungen, Rosazea, Aknenarben, die Liste geht weiter. Aber wenn wir denken, dass wir gut aussehen, fühlen wir uns auch gut. Wenn du jemanden im Fitnessstudio siehst, der Make-up trägt, beschäme ihn nicht. Man weiß nie, womit sie zu kämpfen haben oder was es brauchte, damit sie sich beim Sport im öffentlichen Raum wohl fühlten. Wenn ein wenig Concealer das ist, was es braucht, damit sich jemand beim Ausgehen und Aktivsein wohlfühlt, dann rocken Sie diesen Concealer auf jeden Fall!

Sport ist auf dem Vormarsch

Trainingskleidung ist stilvoller und vielseitiger als je zuvor. Frauen in Leggings und Laufschuhen Kaffee holen zu sehen, ist völlig üblich. Und zur Freizeitkleidung gehört natürlich auch das Freizeit-Make-up. Ehrlich gesagt, ja ... manche Leute tragen diesen super süßen Sport-BH wirklich nur für ein schönes Fitness-Selfie. Aber noch einmal, wenn wir gut aussehen, fühlen wir uns so viel motivierter! Sich in einem schmeichelnden Activewear-Oberteil gestärkt zu fühlen, kann nach einer lustigen Lippenfarbe verlangen, bevor man selbstbewusst zum Yoga übergeht, und daran ist nichts auszusetzen.

Trainingsfreundliche Make-up-Vorschläge

Solltest du in einem glamourösen Gesicht zum Spinning-Kurs erscheinen? Nein wahrscheinlich nicht. Aber es gibt auch Möglichkeiten, Ihr Aussehen durch Make-up beim Training subtil zu verbessern!

Betrachtungswürdiges Trainings-Make-up:

SPF

Technisch gesehen ist es kein Make-up, aber es sollte trotzdem jeden Tag getragen werden, besonders wenn Sie es vorziehen, im Freien zu sein statt im Fitnessstudio.

Wasserfeste Wimperntusche

Wir unterstützen eine kleine Wimperndefinition voll und ganz, aber stellen Sie sicher, dass sie hier bleibt und nicht beim ersten Anzeichen von Schweiß in Ihre Augen schmilzt!

Augenbrauenwachs

Wenn Sie befürchten, Ihre Brauen wegzuschwitzen, füllen Sie sie leicht auf und fixieren Sie diese Pigmente dann mit etwas Haarwachs!

Concealer

Fleckenbehandlung in Betracht ziehen! Verwenden Sie einen Concealer-Pinsel, um kleine Problembereiche abzudecken, und zementieren Sie ihn dann mit einem bewährten Puder.

Lippenflecken oder Lippentönungen

Diese Lippenstift-Alternativen liefern Farbe ohne Verschmieren!

Grundierung mit leichter oder aufbaubarer Deckkraft

Du wusstest, dass es kommen würde Das Training mit Foundation ist der umstrittenste Punkt jeder Make-up-Routine im Fitnessstudio, aber das Training mit Foundation muss nicht chaotisch sein. Verwenden Sie ein Produkt mit leichter oder aufbaubarer Deckkraft mit guter Atmungsaktivität, damit Ihre Poren noch etwas Luft bekommen können. Es ist auch schön, für Besorgungen nach dem Training oder Geselligkeit nach dem Training freundlich zu sein!

Glücklicherweise bietet die Formel der Lava Art Compact Cushion Foundation eine aufbaubare, atmungsaktive und auffrischungsfreundliche Deckkraft, die sich perfekt für jeden Tag im Fitnessstudio oder zu Hause eignet!

Das Wichtigste zum Mitnehmen...

Das Tragen von Make-up im Fitnessstudio, das Training mit Foundation, die Wahl der richtigen Wimperntusche … nichts davon ist ohne eine gründliche Reinigungs- und Hautpflegeroutine von Bedeutung. Stellen Sie immer sicher, dass Sie 100 % aller im Laufe des Tages getragenen Make-ups sanft entfernen, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder nicht! Am Ende eines jeden Tages haben die Reinigung und die richtige Hautpflege wirklich das letzte Wort.

Ist es also schlecht, in Make-up zu schwitzen? Sollte man Make-up vor dem Sport entfernen? Kann man mit Foundation trainieren? Es gibt keine endgültige Antwort! Tun Sie, was für SIE funktioniert. Jeder hat unterschiedliche Zeitpläne, unterschiedliche Fitnesslevel, unterschiedliche Motivationen. Hauptsache, Sie FÜHLEN sich gut, das zählt!

Also raus und wohlfühlen!

- Das Lava Art-Team